خبرگزاری رسمی

فواید شنای قورباغه

khabarerasmi khabarerasmi شنبه ۰۳ آذر ۰۳ | ۲۲:۳۸ ۹ بازديد






فواید شنای قورباغه

 










با انجام حرکات مختلف شنا بدون داشتن حس خستگی ورزش کرده اید مثل یک حرکت روی دست و قسمت بالایی بدن بیشتر کار می کند یکی دیگر روی تقویت ناحیه پایین بدن تاثیر می گذارد و انعطاف پذیری بدن را بالا و استرس را پایین می آورد

نکات شنای پروانه

khabarerasmi khabarerasmi شنبه ۰۳ آذر ۰۳ | ۲۲:۳۲ ۹ بازديد






نکات شنای پروانه















شنای پروانه یکی از انواع شناهای قدرتی و دشوار اما پرطرفدار و زیبا است که یادگیری آن نیاز به تکرار و تمرین بیشتری نسبت به سایر انواع شناها دارد یعنی فقط کافیست تکنیک های آن را بیاموزید

آموزش شنای پروانه مبتدی

khabarerasmi khabarerasmi شنبه ۰۳ آذر ۰۳ | ۲۲:۲۶ ۹ بازديد






آموزش شنای پروانه مبتدی














در شنا پروانه، وضعیت قرارگیری بدن بسیار مهم است. باسن باید نزدیک سطح آب قرار بگیرد و هنگامی که نفس نمی‌کشید، چشمان شما باید به پایین نگاه کنند.

آموزش شنا برای بزرگسالان

khabarerasmi khabarerasmi شنبه ۰۳ آذر ۰۳ | ۲۲:۲۵ ۹ بازديد










آموزش شنا برای بزرگسالان










شیوه آموزش شنا در استخر شرق تهران تا حد بسیاری به راحت بودن وی در آب و یا سن شخص از مبتدی تا پیشرفته بستگی دارد. مربیان این مجموعه با درک و صبر بسیار، آموزش شنا را به افرادی که به شنا کردن اشتیاق بسیار دارد و یا شخصی که به شدت از آب میترسد به صورت تضمینی ارائه می دهند.

آموزش شنا برای کودکان

khabarerasmi khabarerasmi چهارشنبه ۳۰ آبان ۰۳ | ۲۰:۱۳ ۱۴ بازديد


آموزش شنا برای کودکان

















آموزش شنا به کودکان باید در زمانی اتفاق بیافتد که کودک آمادگی و علاقه خود را نسبت به شنا کردن نشان دهد. اگر کودک شما به بازی با آب در وان علاقه دارد می توانید آموزش شنا را شروع کنید

کلاس آموزش شنا در تهران

khabarerasmi khabarerasmi چهارشنبه ۳۰ آبان ۰۳ | ۲۰:۱۰ ۱۱ بازديد





کلاس آموزش شنا در تهران















شنا، مادر تمام ورزش‌های‌آبی است که درحال‌حاضر پیش‌نیاز و شرط ورودی چند دوره‌ آموزشی خاص، مانند غواصی و پدل‌برد نیز می‌باشد. شما با داشتن مهارت‌شنا می‌توانید در کلاس‌هایی مانند نجات‌غریق، شیرجه، سینکرونایز و... شرکت کنید و با دریافت گواهینامه‌مربیگری هر یک از این رشته‌های ورزشی، وارد بازار کار آن رشته شوید.

کلاس آموزش شنا بزرگسالان تهران

khabarerasmi khabarerasmi چهارشنبه ۳۰ آبان ۰۳ | ۱۹:۵۵ ۱۱ بازديد




کلاس آموزش شنا بزرگسالان تهران













شیوه آموزش شنا در استخر شرق تهران تا حد بسیاری به راحت بودن وی در آب و یا سن شخص از مبتدی تا پیشرفته بستگی دارد. مربیان این مجموعه با درک و صبر بسیار، آموزش شنا را به افرادی که به شنا کردن اشتیاق بسیار دارد و یا شخصی که به شدت از آب میترسد به صورت تضمینی ارائه می دهند.

آموزش شنا سالتو

khabarerasmi khabarerasmi چهارشنبه ۳۰ آبان ۰۳ | ۱۹:۴۳ ۱۱ بازديد










آموزش شنا سالتو








شناگران پیشرفته حتما باید در مسابقه ها و هنگام تمرین با این نوع برگشت به مسابقه ادامه بدهند. سالتو در ابتدا کمی پیچیده و مشکل  به نظر می رسد ،  ولی وقتی تمرینات کافی و پی در پی مهارت کسب می شود و این کار بسیار راحت خواهد بود.

سالتو در شنای قورباغه

khabarerasmi khabarerasmi چهارشنبه ۳۰ آبان ۰۳ | ۱۹:۴۱ ۱۲ بازديد





سالتو در شنای قورباغه















شنا کرال پشت یکی از انواع شناهای محبوب و پرطرفدار است که هم در مسابقات و هم برای تفریح، انجام می‌شود

پشتک زدن در شنا

khabarerasmi khabarerasmi چهارشنبه ۳۰ آبان ۰۳ | ۱۹:۳۹ ۱۲ بازديد




پشتک زدن در شنا















شیرجه زدن یکی از حرکت های زیبا در استارت شنا می باشد. شیرجه را هم با دورخیز کردن انجام میدهند و هم بدون دورخیز. شیرجه یا از روی سکو انجام میشود یا از تخته فنری. سکو دو نوع است: سکوی 10 متری و سکوی 5 متری.

تازه ترين مطالب

پربازديدترين مطالب

خلاصه آمار

  • مجموع نمایش‌ ۶,۹۹۰
  • مجموع بازدید ۴,۸۰۳
  • بازدید امروز ۱۱۸
  • بازدید دیروز ۵۰
  • مجموع مطالب ۸۰۸
  • مجموع نظرات ۱۲
  • افراد آنلاین ۴
جمعه ۱۵ فروردین ۰۴

من در شبكه هاي اجتماعي

نويسندگان

آرشيو

پيوندها

آخرين نظرات

پربحث ترين مطالب

محبوب ترين مطالب

مونو بلاگ : رسـانه وبلاگ نويسان حرفـه اي