همکاری در فروش برندهای خوش‌نام

۹ بازديد





همکاری در فروش برندهای خوش‌نام











با مراجعه به بسیاری از وبسایت هایی که فروش این محصولات را دارند ممکن است با گزینه "همکاری در فروش" مواجه شوید. این روش یکی از راه کارهایی است که صاحبان مشاغل برای بالا بردن سطح درآمد خود از آن استفاده می کنند.

آموزش شنا کرال

۱۱ بازديد

آموزش شنا کرال












آموزش شنا کرال سینه و کرال پشت آنقدر هم که فکر می کنید سخت نیست، کافیست همت کنید و تا آخر مقاله همراهمان باشید. اگر می‌خواهید آموزش شنا کرال  سینه و کرال پشت را به بهترین شکل ممکن یاد بگیرید، باید وضعیت قرارگیری خود را در آب تمرین کنید.

آموزش شنای پا دوچرخه

۱۲ بازديد






آموزش شنای پا دوچرخه











یکی از مشکلات اصلی شنا آموزان، شناور ماندن در آب است. جدا از بحث انواع شنا، حرکتی وجود دارد که بسیار موثر است و باعث شناور شدن شما روی سطح آب می‌شود. اگر بدن شما در حالت افقی قرار نگیرد، پس از چند ثانیه به زیر آب می‌روید. اما امروز آموزشی را بررسی می‌کنیم که به شما کمک می‌کند در آب شناور بمانید

آموزش نفس گیری در شنا کرال

۱۱ بازديد




آموزش نفس گیری در شنا کرال












تمرین نفس گیری در شنا یک فن تنفسی است که برای افزایش تحمل در آب و بهبود عملکرد شناگران استفاده می‌شود. این تمرینات به شناگران کمک می‌کند تا در بهینه ترین حالت نفس گیری داشته باشند و به طور کلی توان شنا در آب را بهبود بخشند. چند تمرین نفس گیری معمول در شنا عبارتند از:

آموزش شنای کرال پشت

۱۱ بازديد







آموزش شنای کرال پشت








شنا کرال پشت یکی از انواع شناهای محبوب و پرطرفدار است که هم در مسابقات و هم برای تفریح، انجام می‌شود

آموزش شنا سگی

۱۰ بازديد







آموزش شنا سگی










نوعی از تکنیک‌های روی آب ماندن است که توسط مربی به فرد آموزش پذیر، آموزش داده می‌شود تا بتواند شناور ماندن روی آب را تجربه کند

آموزش شنا در شمال تهران

۱۱ بازديد





آموزش شنا در شمال تهران












شمال تهران را می‌توان به عنوان لوکس ترین و با امکانات ترین منطقه تهران در نظر گرفت که از دیرباز مجموعه ورزشی های متعددی برای رفاه حال ساکنین محله ها ساخته شده و افراد می‌توانند برای سپری کردن زمان خود به آنجا مراجعه کنند. استخر های شمال تهران که معمولاً از نظر امکانات و هزینه قابل قیاس با دیگر مناطق تهران نیستند فضای خاصی را دارند و شما می توانید به صورت ماهانه و سالانه دسترسی استفاده از آنها را تهیه نمایید.

آموزش شنا کرال جلو

۱۱ بازديد


آموزش شنا کرال جلو
















با هر ضربه‌ای که با بازو وارد می‌کنید باید بتوانید از یک طرف نفس بکشید. وقتی بدن چرخید نفس بکشید و همزمان با وارد شدن بازوها در آب نفس را از ریه‌ها خارج کنید. البته حرفه ای ترها به ازای هر 3 ضربه یک بار تنفس می کنند.

آموزش شنا کرال مبتدی

۱۲ بازديد





آموزش شنا کرال مبتدی













در حرکت شنا کرال سینه بدنتان را تا می توانید صاف نگه دارید (از نوک انگشتان دست تا انتهای انگشتان پا) تا کشش بیش‌ ازحد به بدن وارد نشود و شنا آسان شود.

آموزش شنا کرال دست

۱۱ بازديد






آموزش شنا کرال دست













بیشترین جهش بدن شما در حین اجرای این شنا به وسیله حرکت دست ها انجام می‌شود.