آموزش شنا کرال جلو

آموزش شنا کرال جلو

khabarerasmi khabarerasmi یکشنبه ۰۴ آذر ۰۳ | ۱۵:۳۰ ۱۲ بازديد


آموزش شنا کرال جلو
















با هر ضربه‌ای که با بازو وارد می‌کنید باید بتوانید از یک طرف نفس بکشید. وقتی بدن چرخید نفس بکشید و همزمان با وارد شدن بازوها در آب نفس را از ریه‌ها خارج کنید. البته حرفه ای ترها به ازای هر 3 ضربه یک بار تنفس می کنند.
تا كنون نظري ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در مونوبلاگ ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.

تازه ترين مطالب

پربازديدترين مطالب

خلاصه آمار

  • مجموع نمایش‌ ۷,۰۹۷
  • مجموع بازدید ۴,۹۱۰
  • بازدید امروز ۲۳
  • بازدید دیروز ۴
  • مجموع مطالب ۸۰۸
  • مجموع نظرات ۱۲
  • افراد آنلاین ۶
جمعه ۲۲ فروردین ۰۴

من در شبكه هاي اجتماعي

نويسندگان

آرشيو

پيوندها

آخرين نظرات

پربحث ترين مطالب

محبوب ترين مطالب

مونو بلاگ : رسـانه وبلاگ نويسان حرفـه اي