خبرگزاری رسمی

ثبت نام کلاس شنا در تهران

khabarerasmi khabarerasmi شنبه ۲۶ آبان ۰۳ | ۱۹:۴۲ ۱۰ بازديد









ثبت نام کلاس شنا در تهران

 









علاقه مندان به یادگیری ورزش شنا می توانند دوره آموزش شنا را در نزدیکترین استخر به محل سکونت، محل کار و یا منطقه مورد نظر و با بهترین مربی که از مربیان مورد تایید و اکثرا از قهرمانان ورزش های آبی هستند

کلاس آموزش شنا بانوان در شمال تهران

khabarerasmi khabarerasmi شنبه ۲۶ آبان ۰۳ | ۱۹:۴۱ ۱۰ بازديد








کلاس آموزش شنا بانوان در شمال تهران











آموزش تضمینی ۴ شنا برای کودکان و بانوان در تهران در منزل شما آموزش شیرجه و سالتو و اصلاح تکنیک و آمادگی برای گرفتن مدرک مربیگری و نجات غریق و آموزش هیدروتراپی (آبدرمانی) زیر نظر مربی شنا با بیش از ۲۰ سال سابقه کار صورت می گیرد.

مدرسه شنا در تهران

khabarerasmi khabarerasmi شنبه ۲۶ آبان ۰۳ | ۱۹:۳۸ ۱۰ بازديد





مدرسه شنا در تهران














بر این اساس مدارس یاد شده می‌توانند فعالیت های حرفه‌ای خود اعم از شرکت تیم‌های شنا، شیرجه، واترپلو و شنای موزون در قالب مدرسه شنا به مسابقات و جام های کشوری را اعزام کنند.

آموزش شنا در آب

khabarerasmi khabarerasmi شنبه ۲۶ آبان ۰۳ | ۱۹:۳۶ ۱۰ بازديد







آموزش شنا در آب









در ابتدای یادگیری سعی کنید در آب کم عمق تمرین کنید تا بتوانید در صورت نیاز و مواقعی که در آب فرو می روید، بایستید. لبه های استخر را بگیرید یا یک جلیقه نجات در دست داشته باشید و به آرامی پا بزنید و پاهای خودتان را در آب بالا و پایین  کنید. دقت کنید در این حالت باید پاهایتان از پشت هم سطح سرتان قرار گیرد نه اینکه پاهایتان را در عمق آب تکان دهید.

آموزش شنا اصولی

khabarerasmi khabarerasmi شنبه ۲۶ آبان ۰۳ | ۱۹:۳۴ ۱۰ بازديد



آموزش شنا اصولی














در ابتدای یادگیری سعی کنید در آب کم عمق تمرین کنید تا بتوانید در صورت نیاز و مواقعی که در آب فرو می روید، بایستید. لبه های استخر را بگیرید یا یک جلیقه نجات در دست داشته باشید و به آرامی پا بزنید و پاهای خودتان را در آب بالا و پایین  کنید. دقت کنید در این حالت باید پاهایتان از پشت هم سطح سرتان قرار گیرد

آموزش شنا ویژه خردسالان

khabarerasmi khabarerasmi شنبه ۲۶ آبان ۰۳ | ۱۹:۳۲ ۱۰ بازديد





آموزش شنا ویژه خردسالان

 















آموزش شنا به کودکان باید در زمانی اتفاق بیافتد که کودک آمادگی و علاقه خود را نسبت به شنا کردن نشان دهد. اگر کودک شما به بازی با آب در وان علاقه دارد می توانید آموزش شنا را شروع کنید. بسیاری از کودکان به حمام کردن و باز ی با آب در وان و همچنین غوطه ور شدن در آب علاقه فراوان دارند و از این کارها لذت می برند

آموزش شنا برای کسانی که از آب میترسند

khabarerasmi khabarerasmi شنبه ۲۶ آبان ۰۳ | ۱۹:۰۷ ۱۰ بازديد





آموزش شنا برای کسانی که از آب میترسند

 












شنا کردن یکی از لذت بخش ترین ورزش ها است که هم برای جسم شما فواید بسیار دارد و هم این که از لحاظ روحی استرس و اضطراب‌تان را کاهش داده و آرامش را برای شما به ارمغان می‌آورد

شنای پروانه بانوان

khabarerasmi khabarerasmi شنبه ۲۶ آبان ۰۳ | ۱۹:۰۵ ۹ بازديد




شنای پروانه بانوان














شنای پروانه در المپیک و شنای قورباغه در المپیک، توانایی رقابت جویان را در مسافت‌های ۱۰۰ و ۲۰۰ متری محک می‌زند.

آموزش خصوصی شنا برای کودکان

khabarerasmi khabarerasmi شنبه ۲۶ آبان ۰۳ | ۱۹:۰۰ ۱۰ بازديد








آموزش خصوصی شنا برای کودکان

 









کودکان 5 تا 12سال پس از تسلط بر اصول اولیه، در دوره آموزش شنا برای کودکان مهارت های تکمیلی شنای ایمن و روش های ضربه زدن و حرکات را یاد می گیرند. در این دوره حرکت به جلو، خزیدن به پشت، پاز زدن براندو و پا زدن پروانه را می آموزد. این کلاس برای بچه هایی است که قادر به شنا کردن به طول 15 متر به جلو و خزیدن به عقب نیستند.

یادگیری شنا در منزل

khabarerasmi khabarerasmi شنبه ۲۶ آبان ۰۳ | ۱۸:۵۵ ۱۰ بازديد


















یادگیری شنا در منزل













تا به حال شده حرکت شنا انجام دهید و حس کنید ران هایتان به زمین می خورد و دست ها به سختی خم می شوند؟ حرکت شنا یا پوش آپ حرکتی کاربردی برای کل بدن است که برای افزایش قدرت و همچنین درگیر کردن هسته بدن و پایین تنه به کار می رود.

تازه ترين مطالب

پربازديدترين مطالب

خلاصه آمار

  • مجموع نمایش‌ ۷,۱۱۷
  • مجموع بازدید ۴,۹۳۰
  • بازدید امروز ۴۳
  • بازدید دیروز ۴
  • مجموع مطالب ۸۰۸
  • مجموع نظرات ۱۲
  • افراد آنلاین ۲
دوشنبه ۱۸ فروردین ۰۴

من در شبكه هاي اجتماعي

نويسندگان

آرشيو

پيوندها

آخرين نظرات

پربحث ترين مطالب

محبوب ترين مطالب

مونو بلاگ : رسـانه وبلاگ نويسان حرفـه اي