شنبه ۱۲ آبان ۰۳ | ۲۲:۱۶ ۱۳ بازديد
فواید شنای کرال پشت
بازوی دست شما در شنای قورباغه باید یک مسیر نیم دایره‌ای را طی کند و سپس به قسمت بالای سر برود. این سبک از شنا یکی از تمرینات بسیار عالی است که می‌تواند بدن شما را از فواید شنا بهره‌‌مند سازد. شما برای تمرین دادن ماهیچه‌ها یا بهبود سلامت اندام‌های داخلی بدن و از همه مهم‌تر رسیدن به آرامش باید از شنای قورباغه استفاده کنید.
آموزش طراحی سایت حرفه ای