شنبه ۱۲ آبان ۰۳ | ۲۲:۴۳ ۴ بازديد
آموزش شنا کردن در استخر
اگر قصد دارید شنا را یاد بگیرید، بهتر است از آموزش ابتدایی شروع کنید. می‌توانید به با شرکت در دوره های آموزشی گروهی یا خصوصی کار را شروع کنید. یادگیری تکنیک‌های صحیح شنا بسیار اهمیت دارد. این شامل تکنیک درست حرکات دست و پا، تنفس صحیح و نگاه به جلو در آب می‌شود. در ابتدا، در قسمت‌های آب که به قد شما می‌رسد شنا کنید. این به شما امکان می‌دهد در صورت نیاز به سرعت به سطح آب بازگردید.
آموزش شنا برای کودکان