آموزش ورزشی

بدن انسان برای این که بتواند سلامت خود را در دراز مدت حفظ کند علاوه بر رژیم غذایی مناسب نیاز به ورزش و تمرینات کششی در طول روز و طبق برنامه منظم دارد. شاید بر این باور باشید، همین که فعالیت‌های روزمره در جهت کار و فعالیت‌های شغلی انجام می‌دهیم سلامت جسمی به طور کامل تضمین خواهد شد. اما با تحقیقات انجام صورت گرفته ثابت شده این باور درست نیست. 

شما هر چقدر هم که کار کنید و کارتان فعالیت بدنی و سنگین  زیادی داشته باشد، همچنان نیاز به برنامه‌ای منظم برای ورزش دارید. خیلی از ما نمی‌دانیم چه ورزشی برای ما مناسب است و چه ورزشی را نباید انجام دهیم. از این رو آموزش ورزش اهمیت زیادی کسب می‌کند.