آموزش شنا 0 تا 100

۱۲ بازديد



















آموزش شنا 0 تا 100

















بسیاری از مردم شنا را فقط برای این یاد می گیرند که در آب رودخانه، دریا و … غرق نشوند اما باور کنید هر چقدر هم در شنا کردن ماهر باشید ممکن است در آب های خروشان یا محل هایی که نباید شنا کنید غرق خواهید شد (بخاطر جریان گردابی آب و لختی بدن). چند وقت پیش بود که قهرمان شنای المپیک در دریا غرق شد! شما که جای خود دارید. پس نکات زیر را مدنظر بگیرید:

آموزش شنا در استخر هروی

۱۳ بازديد



آموزش شنا در استخر هروی

 











افراد زیادی هستند که به شدت به شنا علاقه دارند اما به علت ترس از آب ، کمبود وقت و... هنوز این ورزش زیبا را اموزش ندیده اند. شنا کردن نه تنها به شما حس شاداب بودن می دهد و یک ورزش بسیار عالی برای تناسب اندام می باشد بلکه به نوعی یک ضرورت است و بلد نبودن شنا می تواند در آینده برای شما مشکلاتی را ایجاد کند. این درحالی است که شنا و یاد گرفتن آن چندان که تصور می کنید دشوار نیست و تمامی آن چیزی که نیاز دارید این است که به یک کلاس شنا خوب مراجعه کنید. اگر از ساکنین شهر هروی هستید و کلاس شنا خوب در هروی سراغ ندارید کافیست در این مطلب با ما همراه باشید تا هم در مورد این ورزش اطلاعات لازم را کسب کنید

آموزش شنا در استخر گنو

۱۳ بازديد




آموزش شنا در استخر گنو
















استخر گنو در منطقه ی شرق تهران واقع شده است.
این مجموعه  با امکانات و تجهیزات کامل فضای مناسبی را در اختیار شما قرار می دهد.
استخر گنو تهران دارای امکانات مختلف مانند سونا ، جکوزی ، حوضچه آب سرد و استخری با ابعاد 17*5 است.

آموزش شنا در استخر شاهین

۱۵ بازديد









آموزش شنا در استخر شاهین











قصر قو شاهین شهر واقع در خیابان خیام شاهین شهر، آماده ارائه خدمات تحت عنوان سانس آزاد و سانس های آموزشی جهت بانوان و آقایان می باشد. استخر قصر قو شاهین شهر با بهره گیری از سیستم های آبی قوی و تکنیک های مدرن فضایی امن، تمیز و بهداشتی را برای تفریح و آموزش کودکان و بزرگسالان فراهم آورده است

استخر شهید کشوری

۱۲ بازديد







استخر شهید کشوری

 














با توجه به انعقاد قرارداد ما بین دانشگاه و مجموعه استخر شهید کشوری شرایط بهره مندی از خدمات این مجموعه به شرح زیر اعلام می گردد:

آموزش ورزش در منزل شما

۱۲ بازديد








آموزش ورزش در منزل شما

 










این حرکات را سه روز در هفته اول انجام دهید. هر حرکت را ۱۵-۲۰ بار انجام دهید و بدون کوچکترین مکثی به حرکت بعد بروید ( مکث مجاز حدود ۲-۳ ثانیه است). پس از انجام تمام حرکات، به مدت ۶۰ ثانیه استراحت کنید و سپس حرکات را از ابتدا تکرار کنید. اگر احساس می کنید که دو بار دوره کردن حرکات کافی نیست، می توانید حرکات را ۳ بار دوره کنید!

شنا در منزل

۱۲ بازديد












شنا در منزل














شنا سوئدی یک ورزش با قدرت درگیری میان تنه و عضلات مرکزیِ بدن است. این عضلات در کنترل ستون فقرات، شکم، کمر و پایین کمر نقش مؤثری دارد. این ورزش تقریبا با هیچ وسیله‌ای انجام نمی‌شود و وزن بدن، تعیین‌کننده شدت تمرین است.

بهترین آب درمانی در تهران

۱۲ بازديد





بهترین آب درمانی در تهران

 














یک گزینه درمانی مکمل، یکپارچه یا جایگزین است. روش عالی برای کاهش علائم برخی از بیماری‌ها بدون مصرف دارو یا سایر درمان‌های تهاجمی‌تر باشد. کاربردهای زیادی دارد از جمله درمان درد مفاصل، اسپاسم عضلانی، خستگی و کاهش استرس.

استخر روباز جماران تهران

۱۲ بازديد


استخر روباز جماران تهران














استخر روباز (چهارفصل) آفتاب جماران در شهر تهران قرار دارد. ورزش در آب منحصرا مربوط به شنا نیست انواع ورزش های بسیاری در آب وجود دارد که برای افرادی که مشکل کمردرد دارند یا سالمندان و یا اشخاصی که به دستور پزشک نیاز به ورزش در آب را دارند می توان اشاره کرد. دلایل بسیاری برای رفتن به استخر وجود دارد، اول از اینکه برای سلامتی قلب و عروق مفید است و استرس و فشارهای عصبی را پایین می آورد. این استخر زیبا سیستم تصفیه مطلوب فعال و محیط بهداشتی برای علاقمندان شنا فراهم نموده و آماده ارائه خدمات به مراجعه کنندگان می باشد.استخر مجموعه دارای امکاناتی نظیر استخر آقایان، استخر بانوان، استخر کودکان، جکوزی، سونا خشک، سونا بخار، جای پارک، سانس آزاد، حوضچه آب سرد، ورزش در آب، بوفه، سیستم تهویه مناسب، کارتخوان، آموزش خصوصی و عمومی شنا، فروشگاه لوازم ورزشی و رختکن می باشد. اگر تاکتون فرصت یادگیری ورزش شنا نداشتید این استخر همواره آموزش شنا به خردسالان و بزرگسالان در فضایی کاملا حرفه‌ای ارائه می نماید.

آموزش شنا استخر آفتاب جماران

۱۳ بازديد














آموزش شنا استخر آفتاب جماران

 








استخر روباز (چهارفصل) آفتاب جماران در شهر تهران قرار دارد. ورزش در آب منحصرا مربوط به شنا نیست انواع ورزش های بسیاری در آب وجود دارد که برای افرادی که مشکل کمردرد دارند یا سالمندان و یا اشخاصی که به دستور پزشک نیاز به ورزش در آب را دارند می توان اشاره کرد. دلایل بسیاری برای رفتن به استخر وجود دارد، اول از اینکه برای سلامتی قلب و عروق مفید است و استرس و فشارهای عصبی را پایین می آورد. این استخر زیبا سیستم تصفیه مطلوب فعال و محیط بهداشتی برای علاقمندان شنا فراهم نموده و آماده ارائه خدمات به مراجعه کنندگان می باشد.استخر مجموعه دارای امکاناتی نظیر استخر آقایان، استخر بانوان، استخر کودکان، جکوزی، سونا خشک، سونا بخار، جای پارک، سانس آزاد، حوضچه آب سرد، ورزش در آب، بوفه، سیستم تهویه مناسب، کارتخوان، آموزش خصوصی و عمومی شنا، فروشگاه لوازم ورزشی و رختکن می باشد. اگر تاکتون فرصت یادگیری ورزش شنا نداشتید این استخر همواره آموزش شنا به خردسالان و بزرگسالان در فضایی کاملا حرفه‌ای ارائه می نماید